Лишний вес – это извечный повод для жалоб у некоторых людей. Но другие понимают, что избыточные килограммы вполне можно победить. Конечно, эта борьба потребует сильной воли и дисциплины: день за днем делать упражнения, отказаться от гор сладостей, некачественных обедов и газировки. И самое трудное – начало пути. Ведь, имея еще большой животик и другие излишне объемные части тела, будет казаться, что результата нет, а сил не хватает.
И тут придут на выручку единомышленники, которым удалось победить свой вес месяц за месяцем, не сдавая своих позиций!
И бонус для всех, кто умеет добиваться своих целей.
Если вы решили начать серию упражнений, что нашли в Сети, или прямо сейчас идете на первую пробежку или в тренажерный зал, то вы должны увидеть людей, для которых это поначалу было настоящим подвигом.
Порой в трудную минуту может показаться, что весь мир против нас. Но это не так. У кого-то дела были еще хуже.
1.Пара из Шотландии решила, что путешествовать по миру будет легче без 100 кг!
Это же просто совершенно другая пара! Прямо кинозвезды какие-то на съемках блокбастера.
2. Линдси похудела не к свадьбе, а после. Чтобы стать красивой женой и счастливой мамой
Линдси вдохновила любовь и желание родить здорового ребенка. Она уменьшила число поедаемых за день калорий и ежедневно тренировалась. Результаты не заставили себя долго ждать. В первые месяцы она начала терять вес, и за 2 года сбросила 90 килограммов.
3. Он сбросил 93,5 кг с осени 2015 по лето 2018
Под своим фото на известном ресурсе молодой мужчина написал: “Я хотел бы узнать ваше мнение в комментариях. Это была довольно дикая дорога!”.
Будьте уверены в это самое мгновение, когда вы устали делать приседания, кто-то на другом конце планеты или в соседнем подъезде решил сделать еще один подход через силу.
4. На фото справа она старше на 8 лет… Похоже, эта девушка нашла где-то рецепт омоложения 🙂
https://www.instagram.com/p/BmXnTJ1BPTq/
Немного вдохновения для тех, кто решился на этот путь.
5. Сион Монти решил сбросить вес после рождения сына. Его результат – 25 кг!
30-летний Сион сбросил “животик” всего через 6 месяцев после рождения сына Теди. Еще в 2016 он все обещал заняться собой. А новорожденный сын, видимо, намекнул папе, что пора начинать, и даже стал его “персональным тренером”: Сион, выполняя ежедневные пробежки, брал на прогулки с собой Теди в коляске.
Благодаря правильному питанию и тренировкам шесть раз в неделю, он похудел на 25 кг. И теперь стройный папа участвует в соревнованиях и вдохновляет других отцов в социальных сетях.
Сион поделился: «Я совсем не хотел быть толстым отцом. Однажды я посмотрел на себя в зеркало и понял, что, если хочу прожить долгую жизнь и увидеть, как мой сын взрослеет, быть поддержкой для него – мне нужно измениться”.
6. Просто взяла и сделала “минус 50 кг”!
Зачем менять работу, когда можно круто изменить саму себя?
7. “Я вернулся из удивительной двухнедельной поездки в Корнуолл, где мы провели семейный мини-медовый месяц”
https://www.instagram.com/p/Bo-_yd2FXGr/
А с каким из этих парней поехали бы вы в Корнуолл? (вопрос только к девушкам 🙂 )
8. Эта женщина совершенно не выглядит на свои годы. Минус 72 кг!
Ничего особенного. Просто эта женщина давно мечтала носить футболку размера “М”. А ради нарядов прекрасные дамы готовы на все 🙂
9. Ногард за 3 года избавился от 104 кг!
Вам удается узнать людей на фото справа? Черты лица похожи, но тут только по глазам и подбородку можно убедиться, что это один и тот же молодой человек.
10. “А давай похудеем вместе на 200 кг!” – “А давай!”
Эта пара потеряла почти 200 кг за 2 года после новогоднего обещания победить лишний вес.
Лекси и Дэнни Рид поженились в 2015 году и поехали на пляж Панама-Сити, штат Флорида в свой медовый месяц. Когда они отправились в турне, гид сказал им, что лучшие тренировки – долгая тропинка к пляжу.
Лекси сдалась после 500 м “похода”, ведь она весила 220 килограмм!
«Я не могла спуститься на пляж с моим мужем».
Они занялись собой всерьез. Тенировки, новое меню и постоянное питание. И сейчас Лекси весит 80 кг, а Дэнни – 87 кг. Дэнни говорит: «Мы больше не чувствуем себя на диете. Мы чувствуем, что это наш образ жизни“. Кстати, они вернулись на Панама-Сити-Бич…
«Мы вернулись туда этим летом и побежали вниз к пляжу!», сказала Лекси.
11. Аманда похудела со 100 кг до 60 кг
Эта девушка откровенно поведала, что упражнения делала умеренно, но четко следовала системе питания “Кето” и “Палео”. И считает, что им обязана своим результатом. В частности, меню “Палео” -это натуральные продукты, которые были на столе у наших предков до цивилизации: органические овощи, фрукты, морепродукты, мясо без антибиотиков, орехи, семечки и много зелени.
Совет Аманды: “Когда вы впервые отправляетесь в путь к лучшему здоровью, мысли об успешной потере веса могут напрягать. Размышляя о том, сколько килограммов нужно потерять или сколько времени потребуется, чтобы достичь своей цели, или как тяжело тренироваться, вы будете лишь изнурять себя.
Я рекомендую – сделайте свое путешествие к потере веса более позитивным. Иногда балуйте себя или делайте маленькие выходные! Но каждое утро вспоминайте, что именно ваши новые здоровые привычки делают вас счастливее. А если вы съели лишний кусочек торта, берите в руки мяч, ракетку или велосипед и весело это отработайте!
Бонус:
“Дорогая, а кто это на фото слева?”
Друзья, если вас вдохновили эти люди, поделитесь в соцсетях! Мы всегда рады дарить вам позитив, и тут есть еще много интересного: