Хочешь быть гибким, пластичным, подтянутым? Тогда уроки кошачьей йоги- это то, что тебе нужно! Повторяй за мохнатыми учителями- и всё будет пучком! 😉
Итак, журнал Ololo совместно с Шерстяной Гильдией йогов-пушистиков представляют:
15 невероятных кошачьих поз
Смотри внимательнее!
Голову вниз, лапы в стороны
Расслабься
Ляг на спину на твердой поверхности
Сгибай и разгибай передние лапки
Попробуй достать кончиком носа до задних лап
Не ленись!
Держи тело в тепле, а нос в холоде
Глаза закрой
Выгнись хорошенько
Не жалей себя!
Свернись клубочком!
Подумай о приятном!
Потяни все лапки
Забудь о проблемах!
Учись группироваться
Не отлынивай!
Опусти голову вниз лежа на спине
Тренируй вестибулярный аппарат
Не бойся забираться повыше
Расслабляй все тело
Используй подручные средства для растяжки
У тебя получится!
Не забывай про повороты
Делай все медленно
Сидя выполняй наклоны, стараясь достать передними лапками до задних
Можно и подремать
Учись чувствовать свое тело от кончика носа до кончика хвоста
Медитируй…
Не останавливайся на достигнутом
Всегда учись новому
Надеемся, что уроки от мохнатых друзей пришлись тебе по вкусу и ты подзарядился позитивной энергией. Напиши нам, какая поза тебе больше всего понравилась?
Ещё больше интересного здесь: 11 доказательств того, что коты и снег созданы друг для друга! Часть I