Может показаться, что посещение спортзала — это единственный способ оставаться в форме. Но я расскажу вам, о существовании других способов поддержания тела в тонусе! Вам больше не нужно тратить деньги на абонемент в спортзал, теперь вы обретете фигуру своей мечты совершенно бесплатно!

 Я поделюсь вами тремя способами, как оставаться в форме, не посещая тренажерный зал.

Телефон

как держать тело в форме
IPhone

Если у вас есть смартфон, значит ваш бесплатный персональный тренер всегда под рукой. Такие приложения, как «7-минутная тренировка», помогут вам тренироваться у себя дома. Не нужно собираться, куда-то ехать, вы можете просто проснуться и начать утреннюю тренировку прямо возле своей кровати.

Йога

как держать тело в форме 1
Занятия йогой

Если по каким-то причинам, вам не подходит идея с приложением в смартфоне, вы можете найти сотни доступных онлайн-каналов на YouTube. Мой любимый канал — «Йога с Адриен». В те дни когда я хочу снять напряжение и расслабиться, я занимаюсь по видеоурокам Адриены. Вот один из них:

Загрузка...

Природа

как держать тело в форме 2
Тренировка на открытом воздухе

В суете современной жизни мы часто забываем, что все самое прекрасное — бесплатное: любовь, дружба, детский смех, красота природы и т. д. Простой бег в местном парке поможет обрести красивую фигуру в то время, пока вы будете наслаждаться красотой природы. Вместо того чтобы, бежать по беговой дорожке, запертой в тренажерном зале, устройте себе кардиотренировку в парке или на спортплощадке в любом школьном дворе, не тратя на это ни копейки.

А еще я вам советую ознакомиться с тем, как подобрать питание по типу фигуры. Ешь и худей!

Загрузка...
Реклама
Источник

Как тебе пост?

Улыбнуло Улыбнуло
0
Улыбнуло
Грустно Грустно
0
Грустно
OMG OMG
0
OMG
Ржунимагу Ржунимагу
0
Ржунимагу
Круто Круто
0
Круто
Что за ... Что за ...
0
Что за ...

Больше интересных историй:

Загрузка...

Яндекс Дзен: Лучшее.